obwód bicepsa

spoko. aczkolwiek : Obwód Bicepsa:40-41,5 na pompie -----> 45 <-- ?

andrzejow... ja tez mam 15 lat mam 176 cm wzrostu i mam 86 kg mam obwód bicepsa 45 cm i cwicze w domu tak zeby nikt nie wiedzial... :P ale cwiczyc sobie mozesz spokojnie i z wielkimi efektami... bierzesz sztange , ładujesz po 10 kg na strone i na stojąco uginasz łokcieale tak aby mięśnie były w ciągłym napięciu... - to jest cwiczenie na [...]

>>Obwód Bicepsa (cm) 30 Ty tak na serio?

a jaki dokladnie sport uprawiasz ? staz podales w dniach czy godzinach ? kiedy zaczniesz cwiczyc obwod bicepsa ? jesli x = ojej to ile wynosi x ? wyciskanie lezac to 11 x 10kg ? barki 10 x 8kg? przyciad , kolego zabiles mnie dieta , nie starasz sie ! pzdr

a jaki dokladnie sport uprawiasz ? biegam latam skacze pływam staz podales w dniach czy godzinach ? w sekundach kiedy zaczniesz cwiczyc obwod bicepsa ? jak przyjdzie sezon i zakupie metke jesli x = ojej to ile wynosi x ? nie wiem ale pasek mam długości równika i zakładam go bumerangiem wyciskanie lezac to 11 x 10kg ? nie 100 x 1kg barki 10 x [...]

Longinus a jaki miales obwod bicepsa gdy rozpoczynales treningi?

według mnie jak chcesz zrobic wiekszy obwód bicepsa, to musisz równiez popracowac nad trcepsem, zresztą to on jest w łapie wiekszy niz biceps. Chcąc nabic centymetry musisz robic obie te partie. Ja robie triceps i biceps dwa razy w tygodniu. Napisze Ci własnie ten sposób, który dał mojemu kumplowi w ciagu 6tygodni ok. 3 cm on robił triceps i [...]

Do oceny planu potrzebna ankieta jest?? Wszystko jest w profilu myślę, a obwód bicepsa to 37 Wszystko co znałem jest napisane a klatki nie mam pojęcia ile jest.. Jak wam się widzi ten plan?? Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2009-01-30 14:30:38

Nie wiem gdzie napisać ale mam tylko jedno pytanko, a bardziej problem ponieważ mój Obwód Bicepsa u prawej ręki to 36cm a lewa ręka tylko 33cm czytałem o tym że po jakimś czasie się wyrówna ale przez ostatni miesiąc prawy bic powiększył się o 1 cm a lewy może kilka mm Nie wiem czym to jest spowodowane czekam na pomoc??

Przez zwiększenie obwodów mialem na myśli, powiekszenie ćwiczących partii ciała np obwód bicepsa, uda itd. Najważniejsze ze pump działa na treningu i po jego zakonczeniu przez dlugi czas.

Waga (kg) 67 Obwód Bicepsa (cm) 36 Dieta? nie ma uzupełnianie białkiem

Ostatnie zdiejce Obwod bicepsa 45 cm Wyciskanie na klata :185kg Wyciskanie na bary na siedzaco bez oparcia 130kg Wioslowanie w opadzie 140 kg w seri Tyle wiem z jego rekordow i wymiarow ale gosc wyglada naprawde bardzo imponujaco piszcie jak oceniacie jego sylwete MASODZIEJ

tylkoodra dlatego piszę, że nie jest chudo itp, a spójrzcie na jego dane z profilu Obwód Bicepsa (cm) 28.5 Powiem tak jest chudo, ale nie jest też, aż tak tragicznie Sogiem poczęstuje

Właśnie zakończyłem cykl trenadrolem 2 capsy dziennie przez 26dni reszte wyrzuciłem do kibla. Efekty: masa 6+ kg, obwód bicepsa 3+cm.po 10 latach treningu na zwykłych suplach, poczułem na czym polega różnica.Wzrost obserwujesz po każdym treningu!, siła praktycznie była nieograniczona, kończysz serię i momentalnie masz siłe na kolejną, ciężary [...]

a jakie przyrosty w obwodach nalezy uznac za zadowalajace? powiedzmy obwod bicepsa: +1cm/miesiac to dobry wynik?

[...] rzecz nie powiem :D po dwuch tygodniach obudziłem sie spuchnięty i o 10 kilo silniejszy w wyciskaniu, siła średnio rosło 5 kg na tydzień. przez 2 miesiące, przez miesiąc obwód bicepsa zwiększył sie o 6-7 cm. na koniec clomid i siła nie spadła, nawet podczas brania klomidu rekord wzrósł jeszcze o 5 kg. massa spadła nieznacznie, chyba tyle co [...]

"...Obwod bicepsa 34,5, a klaty 119."

szczur wyznacznikiem kiedy można zacząć nie jest wiek, obwód bicepsa, waga czy siła. Wszystko zależy od naszego podejścia do tego sportu. Jeżeli ćwiczę sumiennie nie od dziś stosuje dietę biorę odżywki a mimo to wynik mnie nie zadowala, to miesięczny cykl na Mecie przy dawkach 15mg, diecie, i z wszelkimi środkami zabezpieczającymi (wszystko [...]

Hahahah cfaniac ale teraz to cię zgaszę Obwód Bicepsa (cm) 36 Twój profil Żem się normalnie zagrzał zaraz cię po IP znajdę i citroenem pod dom podjadę

Masa:) Obwod bicepsa 38,5. Jestem w stanie wycisnac 105kg na klatke.